Yoga

O Hatha Yoga é uma prática que combina posturas corporais, técnicas de respiração e momentos de atenção e relaxamento. As atividades são realizadas de forma consciente e gradual, respeitando os limites de cada pessoa.
A prática pode contribuir para melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a força, a consciência corporal e o controle da respiração, além de favorecer o relaxamento e o bem-estar físico e mental.